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吉水民办学校申浩校医聊保健——增强免疫力的食物有哪些?

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吉水民办学校申浩校医聊保健——增强免疫力的食物有哪些?

发布日期:2019-05-21 作者: 点击:

免疫力就像人体的一道防护墙,免疫力低下以后,人体就容易被细菌和病毒感染,就容易出现疾病,最明显的例子就是人们免疫力低下时就会容易出现感冒发烧,那么平时吃什么食物能增强人类身体的免疫力呢?想了解这个问题可以和吉水民办学校申浩校医一起去看看增强免疫力的食物有哪些。

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吉水民办学校申浩校医告诉你增强免疫力的食物有哪些

1.大蒜

大蒜是生活中最常见的普通食材,它有浓郁的蒜香味,而且味道辛辣,但它营养价值却很高,而且人们食用以后能增强身体免疫力。大蒜不但具有超强的,抗病毒能力,还能消炎杀菌,而且能促进人体内免疫细胞再生,能让人体免疫功能明显提高。

2.芦笋

芦笋也是一种能提高人体免疫力的食物,因为芦笋中含有天然的t细胞,它是人体免疫功能的天然调节剂,人体吸收这种物质以后,身体免疫力会明显提高,经常食用能增强身体素质,也能预防癌症和白血病等多种恶性疾病发生。

吉水民办学校申浩校医告诉你吃哪些食物能增强免疫力

1.茄子

平时人们多吃一些茄子,能提高身体免疫力,因为茄子中不但含有丰富的维生素a和维生素c它还含有丰富的微量元素铁和多糖以及磷脂,这些物质都能促进人体内免疫细胞再生,而且能提高人体组织细胞的抗氧化能力,能让人体各器官功能维持稳定。

2.胡萝卜

胡萝卜也是一种能增强人体免疫力的常见食材,这种食材中含有丰富的胡萝卜素和维生素a它还含有一些天然糖类物质和木脂素,这些物质不单能促进人体内免疫球蛋白再生,而且能增强人体的抗病毒能力,可以减少病毒对人体的伤害,人们平时多吃胡萝卜不单能提高身体免疫力,还能延缓衰老预防癌症。


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